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명상, 필라테스 요가, 요가 포즈, Bikram Yoga Tai Chi & Yoga 초보자
산스크리트어와 영어 이름 요가 아사나
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이것은 "방법"이 아니라 참조 리소스입니다. 따라서 지침, 혜택, 금기 사항 등을 나열하지 않습니다. 오히려, 그것은 Devanagari 스크립트, 표준 음역, 영어 번역 및 평신도의 발음 안내서 (오디오 녹음에 의해 향상됨)의 이름과 함께 포즈의 사진 (적절한 정렬)을 제시합니다. 포즈가 알려진 일반적인 대체 이름도 참조됩니다.
1. Surya - Namaskar Sun 경례
2. Akarna - Dhanur- 아사나 슈팅 활 자세
3. Anjaneya - Asana 인사말 포즈
4. Ardha Chandra -Asana Half Moon 자세
5. Ardha - Matsyendra - Asana 반 척추 꼬임 자세
6. Baddha Kona Asana 제한 각도 자세
7. Bala Asana 아동 자세
8. 차크라 아사나 휠 자세
9. Dhanur -Asana Bow 자세
10. Ekapada -Asana one legged 자세
11. 가루다 - 아사나 반 척추 트위스트 자세
12. Gomukha - Asana Cow Face 자세
13. 할라 - 사나 쟁기 자세
14. Hasta - Pada - Angusta Hand - 발 큰 발가락 포즈
15. Matsya -Asana 어류 자세
16. Naga - Asana Cobra 자세
17. 댄스 자세의 나트 라자 아사 사나 왕
18. Padma - Asana Lotus 자세
19. Parivritta - Parshvakona는 측면도 자세를 돌렸다
20. Pavana Mukta Asana Wind - 자세 방출 자세
21. Sarvanga - 아사나 어깨 스탠드 자세
22. Shalabha - Asana Locust 자세
23. Shava - Asana Corpse 자세
24. Siddha -Asana는 자세한 자세
25. Simha - Asana Lion 자세
26. Sirsha - Asana Headstand 자세
27. Tada - Asana Mountain Pose
28. Trikona - 아사나 삼각형 포즈
29. UGRA - 아사나 강력한 자세
30. Ushtra - 아사나 낙타 자세
31. Vajra - 아사나 다이아몬드 자세
32. Vira - Asana Hero 자세
33. Vriksha - Asana Tree Pose
34. Vrischika - Asana Scorpion Pose
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